Cara Mendapatkan Kulit Glowing

Pori-pori dan kulit bercahaya adalah sesuatu yang banyak orang ingin miliki. Bagi sebagian orang, pori-pori dan kulit bercahaya adalah tanda kesehatan lahiriah, sementara yang lain menginginkannya tampaknya karena alasan kecantikan.

Ada banyak pendekatan untuk meningkatkan pancaran kulit. Orang-orang dapat meningkatkan kesehatan pori-pori dan kulit mereka dengan membuat program penurunan berat badan dan perubahan gaya hidup. Banyak juga produk perawatan kulit dan makeup di pasaran yang bisa memberikan tampilan kulit glowing.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang apa itu pori-pori dan kulit bercahaya, unsur-unsur yang mempengaruhinya, dan bagaimana cara mengatasinya.

 

Apa itu kulit glowing?

Kapasitas kulit bercahaya sangat penting bagi orang-orang. Banyak orang menggunakan istilah ini untuk merujuk pada kulit yang tampak sehat dan "terjaga" daripada kering, kusam, atau bertekstur tidak konsisten. Bagi sebagian orang, hasil kulit yang sehat dalam kemilau herbal, atau "glowing".

Pori-pori dan kulit yang sehat adalah sesuatu yang dapat diusahakan oleh sebagian besar manusia. Biasanya, pori-pori dan kulit yang sehat akan muncul:

1. mulus, dengan tidak gradakan
2. cukup terhidrasi, tidak terlalu kering atau terlalu berminyak
3. cukup merata dalam warna, selain merah atau meradang

Penting untuk diperhatikan bahwa pori-pori dan kulit yang sehat tidak lagi berarti kulit yang terbaik. Kulit yang sempurna tidak dapat dicapai. Kulit bisa sehat dan bercahaya, namun juga memiliki ciri-ciri biasa, seperti:

1. pori-pori terlihat
2. jejak halus dan kerutan
3. tanda lahir
4. noda sesekali

 

Faktor-faktor yang mempengaruhi pori-pori dan kesehatan kulit

Pori-pori dan kulit setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin juga secara alami lebih mampu untuk mendapatkan tampilan yang bersinar daripada yang lain karena berbagai faktor.

Faktor-faktor yang mempengaruhi pori-pori dan kebugaran kulit antara lain:

1. Genetika: Seorang karakter mungkin lebih mungkin memiliki kulit kering atau bodoh karena gen mereka. Beberapa pori-pori dan kondisi kulit kering, seperti dermatitis atopik, terkait dengan genetika.
2. Hormon: Fluktuasi kadar hormon dapat memicu munculnya jerawat dan memperdagangkan seberapa berminyak atau keringnya kulit seseorang. Ini sesuai untuk manusia dari semua jenis kelamin, terutama pada tahap tertentu di masa pubertas, kehamilan, dan menopause.
3. Ketentuan dan pengobatan kesehatan: Jika seseorang memiliki kondisi kebugaran yang berbeda, atau minum obat, ini dapat berdampak pada kebugaran kulit mereka. Misalnya, manipulasi pengiriman hormonal dapat memiliki pengaruh yang baik atau buruk.
4. Lingkungan: Paparan sinar matahari, suhu yang berlebihan, udara kering, asap tembakau, dan polusi udara semuanya dapat berdampak buruk pada kulit.
5. Perilaku: Asupan air, diet, tidur, stres, dan olahraga dapat berdampak pada kulit. Produk yang digunakan seseorang pada kulit mereka juga dapat membantu atau mencegah kesehatan kulit.

Tidak mungkin lagi untuk memanipulasi semua faktor ini, tetapi ada banyak orang yang dapat berdagang untuk mempromosikan kulit yang sehat. Kami akan menampilkan beberapa di antaranya di bagian berikut.

Perawatan kulit untuk kulit glowing

Banyak orang mulai bekerja ke arah kulit yang tampak sehat dengan pori-pori dan produk perawatan kulit. Ini bisa terasa rumit, karena ada banyak perusahaan yang menyatakan produk mereka akan membantu siapa saja untuk mendapatkan kulit bercahaya.

Namun, Academy of American Dermatology (AAD) menyatakan bahwa perawatan pori-pori dan kulit kini tidak harus ribet atau mahal. Banyak orang mendapatkan keuntungan dari acara sederhana yang terdiri dari Cleansing, Moisturizing, dan Sun Protection.

1.    Cleansing 

Produk pembersih membantu membuang kotoran, riasan, dan minyak berlebih dari kulit. Saat memilih pembersih, penting untuk memilih pembersih yang lembut, pH seimbang, dan tidak lagi mengandung zat kimia keras atau sabun.

Membersihkan kulit saat bangun tidur, sebelum tidur, dan setelah berkeringat. Gunakan air hangat daripada tidak berdarah atau panas, dan tepuk kulit kering dengan handuk halus.

2.    Moisturizing

Pelembab menambahkan air ke kulit. Untuk hasil yang menyenangkan, AAD merekomendasikan untuk mengoleskan pelembap sekaligus setelah dibersihkan untuk menjebak kelembapan di kulit.

Orang dengan kulit berminyak juga dapat memilih pelembab bebas minyak, sementara mereka yang memiliki kulit kering juga dapat memilih sesuatu yang lebih berat yang mengandung minyak atau mentega.

3.    Sun Protection

Sinar matahari terdiri dari sinar UV, yang dapat menyebabkan rasa terbakar, kerusakan akibat sinar matahari, dan tanda-tanda penuaan yang terlihat. Menerapkan produk SPF sebelum pergi ke halaman belakang adalah cara mudah untuk meminimalkan risiko. Saat memutuskan produk SPF, cari yang:

1. spektrum yang luas
2. SPF 30 atau lebih tinggi
3. cocok untuk jenis kulit seseorang

Oleskan tabir surya ke semua area kulit yang terbuka, termasuk di sekitar mata dan leher. Saat matahari paling kuat, tetaplah mengenakan pakaian berwarna atau kenakan pakaian ringan dan topi untuk menutupi kulit kepala.

Produk-produk lain

Ada produk tambahan yang juga dapat membantu mencapai kulit yang sehat, tergantung pada masalah khusus seseorang. Misalnya, pengelupasan kimia adalah produk terkenal yang melarutkan lapisan puncak pori-pori dan sel-sel kulit, memberi jalan bagi sel-sel baru di bawahnya. Orang dapat menggunakan ini untuk meningkatkan pori-pori dan tekstur kulit dan penampilan.

Oleskan exfoliant kimia setelah dibersihkan namun sebelum melembabkan.

Pengelupasan kimia tidak selalu cocok untuk mereka yang memiliki kulit lebih gelap. Mereka juga dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Selalu memakai SPF saat menggunakan exfoliant kimia.

Makanan untuk kulit glowing

Rencana penurunan berat badan yang sehat menguntungkan seluruh tubuh, seperti kulit. Bahkan jika seorang karakter memiliki rutinitas perawatan kulit dan pori-pori yang sebenarnya, mereka juga tidak dapat menemukan kulit mereka terlihat sehat jika mereka tidak lagi merawat diri mereka sendiri secara internal.

Hindari makanan yang banyak mengandung gula, lemak jenuh, dan garam. Alih-alih, pusatkan perhatian pada:

1. buah dan sayuran segar
2. biji-bijian utuh
3. protein tanpa lemak
4. lemak sehat, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan
5. nutrisi tertentu secara khusus penting untuk pori-pori dan kesehatan kulit

Modifikasi gaya hidup untuk kulit glowing

Membuat beberapa penyesuaian gaya hidup yang mudah dapat berdampak pada pori-pori dan kesehatan serta penampilan kulit. Mereka termasuk berhenti merokok.

Merokok dapat berkontribusi pada sejumlah masalah kulit dan pori-pori, termasuk:

1. penuaan dini, bersamaan dengan munculnya kerutan
2. penyembuhan luka lambat
3. infeksi kulit
4. beberapa pori-pori dan gangguan kulit, seperti psoriasis
5. merokok juga meningkatkan risiko kanker kulit telepon skuamosa, terutama di bibir.

Menghilangkan stres

Stres dapat berdampak pada kulit dalam berbagai cara. Para ilmuwan percaya bahwa itu dapat meningkatkan tingkat infeksi, mengurangi aliran darah ke kulit, dan memperpanjang penyembuhan kulit.

Mengurangi stres dan meluangkan waktu untuk bersantai biasanya disarankan untuk tubuh dan pikiran. Orang dapat melakukannya dengan:

1. mengurangi hal-hal traumatis untuk dilakukan yang tidak ingin mereka lakukan lagi, seperti dengan mendelegasikannya
2. meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang mereka sukai atau temukan penghilang stres
3. berlatih yoga, latihan pernapasan, atau perhatian penuh

Tidur yang cukup

Tidur dapat membantu kebugaran mental dan memungkinkan tubuh untuk pulih dari kerusakan, yang dapat bermanfaat bagi kulit.

Sebuah studi kecil tahun 2015 menemukan bahwa kurang tidur pernah dikaitkan dengan penuaan kulit, penurunan fungsi penghalang, dan ketidakpuasan dengan penampilan kulit di antara 60 wanita kulit putih. Namun, karena pencarian informasi tidak terdiri dari manusia yang berbeda jenis kelamin, etnis, atau ras, ini mungkin juga tidak lagi mencerminkan berbagai pendapat. Kualitas tidur yang baik adalah 7–9 jam setiap malam.

Minum air putih dan kurangi konsumsi alkohol

Tubuh membutuhkan konsumsi air yang cukup untuk tetap sehat. Meskipun ada bukti terbatas bahwa menelan lebih banyak air secara langsung meningkatkan penampilan kulit, sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menelan cukup banyak air membantu fungsi pori-pori dan kulit.

Sebaliknya, alkohol dapat memicu atau memperburuk:

wajah kemerahan

1. pembilasan
2. rosacea
3. psoriasis
4. infeksi kulit

Berolahraga

Sebuah studi tahun 2015 mencari di orang dewasa yang lebih tua mengamati bahwa latihan aerobik biasa selama tiga bulan secara drastis memperluas pori-pori dan struktur kulit. Para peneliti menyarankan bahwa olahraga normal juga dapat memperbaiki pori-pori yang berkaitan dengan usia dan kerusakan kulit.

Aktivitas fisik meningkatkan kesehatan yang khas, jadi niatkan selama seratus lima puluh menit untuk aktivitas aerobik intensitas sedang, seperti jalan cepat, setiap minggu. Sebagai alternatif, lakukan rekreasi kardio intensitas tinggi selama 75 menit setiap minggu.

Kapan harus mencari bantuan dari dokter?

Kiat-kiat yang disebutkan di atas mungkin juga membantu beberapa manusia bekerja menuju kulit yang lebih sehat. Namun, orang-orang dengan pori-pori dan kondisi kulit yang mendasari, seperti jerawat, perubahan warna, kekeringan, eksim, atau ruam lainnya mungkin memerlukan terapi dari dokter kulit.

Segera konsultasi ke dokter jika kulit terlihat tanda-tanda:

1. berubah menjadi tahi lalat
2. ruam tiba-tiba atau kronis, gatal-gatal, atau berbagai jenis iritasi kulit
3. tanda-tanda infeksi kulit, seperti nyeri, bengkak, atau luka mengalir
4. luka parah atau penyembuhan lambat

 

Ringkasan

Kulit bercahaya alami biasanya adalah pori-pori dan kulit yang sehat dan terhidrasi. Orang dapat bekerja lebih dekat dengan ini melalui secara bertahap menerapkan rutinitas perawatan kulit, serta dengan membuat penyesuaian pada rejimen makanan atau gaya hidup mereka di tempat yang diperlukan.

Merokok, alkohol, dan sinar UV semuanya dapat membahayakan pori-pori dan kesehatan kulit, jadi jauhi ini jika memungkinkan.